Når det er man spiser usundt, kan det ofte være en forsvarsmekanisme til hvis man er ked af det. Mange drukner det i usundt mad, og det er jo alt andet lige også ødelæggende. Det er i hvert fald noget, som kan udløse at man efterfølgende får det dårligt med sig selv, fordi man tager på og kommer i dårlig form. Det er dog en ond cirkel, som man ikke altid kan undslippe selv. Så derfor er der også brug for hjælp udefra. Det kan man også finde masser af her på nettet i dag, hvor man kan finde eksperter i lange baner.

Nogle gange handler det også om, at man gør det nemmere for sig selv i forhold til mad. Det er ikke nemt at holde en sund kostplan, hvis det er man ikke har noget overskud i hverdagen. Det er svært at lave mad, når det er man føler man ikke har overskud til det. Der er mange måder man kan vælge at håndtere det på, og man kan skam også få mad udefra som også er sundt.

Kategorier: Boligindretning