Kost og motion er essentielle ting, for at man kan leve et sundt liv. Mange har den opfattelse, at blot fordi man går op i hvad man spiser og motionere til dagligt, har man ikke mulighed for at falde af på den. Mange træner og spiser sundt, netop for at de ikke skal have det dårligt med at “synde” engang imellem. Det sker jo, at man får lidt lækkert og drikke til aftensmaden efterfulgt af lidt usunde søde sager. Er det ikke noget man gør hver dag, er der heller ingen risiko for, at det skaber nogen som helst problemer for din tilværelse.

Det er straks værre, hvis det er kosten hver dag og man samtidig ikke sørger for at bevæge sig i løbet af dagen. Der er heller ingen krav om, at man skal ud og motionere intenst i længere tid af gangen. En god rask gåtur kan ofte også gøre tricket, især hvis man er lidt oppe i alderen. Når man yngre gør det ikke noget, at man presser sig selv lidt for meget.

Kategorier: Boligindretning