Selvfølgelig er det nemmere at komme ud når det er sommer, solen skinner og det er varmt, det siger sig selv. Ikke desto mindre er det vigtigt, at du kommer ud hele året rundt, også i de kolde mørke måneder, hvor det er knap så spændende og behageligt at være derude i det fri. Grunden til at det er så vigtigt er, at det er når vi opholder udendørs, at vores stresshormoner falder, og kroppen lader op. Det er fordi naturen er vores oprindelige og naturlige opholdsteds, det er her vi stammer fra. Det ved kroppen, og den belønner os med en følelse af velvære og velbehag, når vi opholder os derude. Så hvis du ikke allerede har etableret en livsstil, hvor du er aktiv udenfor, kan det varmt anbefales, at du kommer igang. Du vil opleve en følelse af frihed og velvære, og der går ikke lang tid, før du vil mærke på dig selv, at du ikke kan undvære ikke at komme ud på daglig basis.

Kategorier: Mad og Sundhed